Один из наиболее важных компонентов, который стоит на страже красоты и молодости, это полиненасыщенная жирная кислота Омега-3. Она в большом количестве содержится в мясе рыбы, в льняном и оливковом масле. Не всегда вместе с продуктами кислота поступает в необходимом количестве. Восполнить запас позволяют дополнительные добавки, выбор которых сегодня достаточно большой, например, здесь https://uniforcehealth.ru/shop/bads/omega/omega-3-fish-oil-1000-mg/. При подборе биологически активной добавки нужно учитывать особенности организма, возраст. Лучшее решение – проконсультироваться с врачом. Он поможет не только подобрать оптимальный состав, но и составит курс с рассчитанной суточной дозой.
В чем польза Омега-3 для организма
Эта полиненасыщенная жирная кислота участвует во многих процессах. Но если рассматривать важность элемента с точки зрения поддержания красоты и молодости, то стоит отметить следующие важные моменты:
- очищение организма посредством выведения холестерина;
- замедление процесса старения кожи посредством укрепления структуры клеток;
- ускорение процесса регенерации внутренних органов;
- укрепление волос и ногтей;
- улучшение состояния волос.
Отдельно стоит остановиться на таком пункте, как улучшение состояния кожи. В достаточном количестве Омега-3 способствует замедлению естественного процесса старения. Это обусловлено тем, что стенки клеток становятся более устойчивыми к воздействию со стороны неблагоприятных факторов. Дополнительно полиненасыщенная жирная кислота позволяет дольше удерживать влагу внутри клеток, поэтому даже появившиеся возрастные морщины со временем разглаживаются и исчезают. Посредством устранения дефицита Омега-3 устраняется шелушение мягких тканей. Кожа становится более увлажненной, гладкой и сияющей.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
